南瓜连皮带籽吃助减肥抗癌
	核心提示：南瓜中含有丰富的纤维质，有助于减缓消化速度，延长饱足感，不容易肥胖。南瓜含有丰富的锌，可舒缓摄护腺肥大，预防摄护腺癌。主要存在南瓜籽壳内的膜上，所以食用南瓜时最好连皮带籽一起吃。