核心提示：冬瓜的营养丰富，也是日常生活中常见的家常菜素菜之一，冬瓜的做法有很多，比如可以炒冬瓜，肉炖冬瓜，冬瓜三鲜汤等，但是对于减肥者来说，烹饪方式要有所注意，否则会影响到食物的热量，不利于减肥成功，... 

核心提示：冬瓜的营养丰富，也是日常生活中常见的家常菜素菜之一，冬瓜的做法有很多，比如可以炒冬瓜，肉炖冬瓜，冬瓜三鲜汤等，但是对于减肥者来说，烹饪方式要有所注意，否则会影响到食物的热量，不利于减肥成功，那么，冬瓜怎样吃减肥效果好呢？一起来看下面的介绍。

冬瓜的营养丰富，也是日常生活中常见的家常菜素菜之一，冬瓜的做法有很多，比如可以炒冬瓜，肉炖冬瓜，冬瓜三鲜汤等，但是对于减肥者来说，烹饪方式要有所注意，否则会影响到食物的热量，不利于减肥成功，那么，冬瓜怎样吃减肥效果好呢？一起来看下面的介绍。

冬瓜怎样吃减肥效果好

冬瓜具有一定的减肥功效。主要是由于这种蔬菜可以起到利尿、以及去除热气，清除脾胃火的作用。同是不少肥胖者体内存储很多的水分，因为冬瓜可以利尿，可帮助排出体内剩余的水分，达到减肥的目的。除此之外，冬瓜中有维生素和微量元素，而维生素B1能促进脂肪代谢，防止脂肪的合成，对于减肥是非常有帮助的。

一、藕节冬瓜汤

做法：首先要准备好藕节、带皮冬瓜。接下来冬瓜切块，和藕节一起放锅内，然后再加水适量，煎煮20分钟，取汁即可。每日1剂，分3次服完。冬瓜汁是起美容排毒作用的。 清热通淋，利湿止血。清热凉血，利尿通淋，可以排除我们人体多余的水分，从而达到减肥的效果。同时还能够补充营养，让我们的皮肤变得更好。

二、冬瓜红豆汤

做法：首先要准备冬瓜、红豆。接下来再将红豆洗净加水，煮至半熟，然后将冬瓜去皮洗净切片和红豆同煮，约一小时后加盐调味即可。每天喝一碗冬瓜红豆汤，即能起到很好的减肥效果。红豆抗菌排毒，经常食用有很好的瘦身，美容效果，冬瓜促进新陈代谢，有效阻止脂肪堆积，并降低食欲。此汤最宜夏季饮用，能够有效排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，抗菌消炎，降脂瘦身。

冬瓜怎样吃减肥效果好？以上为大家介绍了两种有利于减肥的冬瓜食用方法，当然若想达到理想的减肥目的，在食用冬瓜的同时，还要注意多做一些体育锻炼，饮食与运动相结合，才可以达到减肥减肥的目的。